НовостиСтатьи о товарахКарта сайтаКонтакты
Эдельстар  
Продукция Эдельстар
Линия продуктов здоровья
Парфюмерия
Косметическая линия
Декоративная косметика
Бижутерия
Товары для дома
Императорская коллекция
Магические открытки
Инструменты бизнеса
Интеллектуальные продукты

Четыре основных принципа объединения ума и тела

1. Во время тренировки необходимо полное расслабление. Но это не значит, что человек должен быть как амёба. Полное расслабление – это когда вниманием задействовано всё тело.

Сидя на стуле или лёжа в кровати начинаем расслабляться. Расслабление – это состояние противоположное напряжению. Можно сильно напрячь все мышцы тела, а потом расслабиться, почувствовав состояние расслабления, усилить его. Эти упражнения можно делать с открытыми глазами, но если ваше воображение не сильно развито, то лучше глаза закрыть.

2. Сосредоточение внимания на центре вашего тела. Центр тела находится именно в центре, между животом и позвоночником. В Японии эта точка называется точкой Ки, или точкой жизни. Если указательный палец поставить в пуп, то точка жизни окажется напротив безымянного пальца.

Итак, сосредоточим внимание на точке жизненной силы. Представьте, что ваше тело – это чистый свет, и вот этот свет начинает сжиматься. Сжимается в единую точку, всё сильнее и сильнее. И вот уже искорка света сияет в центре вашего тела. Это средоточение жизненной силы.

3. Мысленно представим, что гравитация начинает притягивать ваше тело всё сильнее, и вот уже ваше тело под действием гравитации перемещается к центру Земли.

4. Мысленно расширьте свой центр жизни до размеров Вселенной. Мысленно начинаем расширять свой центр жизненной силы, он расширяется во все стороны, всё больше и больше, достигая самых дальних уголков Вселенной. Затем, охватив всю Вселенную, начинаем её сжимать, и сжимаем до тех пор, пока она не превратится в точку, помещённую в центр жизненной силы.

Вселенная - это безграничная сфера безграничного радиуса. Она не имеет границ ни справа, ни слева, ни сверху, ни снизу. Если вы сделаете шаг вправо, Вселенная не станет в этом направлении на шаг короче. Она останется бесконечной. Вы - центр Вселенной. Уплотненная безграничная сфера превращается в вас. Если она  уплотнится еще сильнее, она сольётся в точку в нижней части живота, которую называют точкой жизненной силы.

Важно! Нельзя позволять вклиниваться в медитацию мыслям о прошлом, гневу, ненависти или печали. Если они все же вторгаются, на них не следует обращать внимания.

Медитацию необходимо проводить три раза в день.

Перед тем как начать заниматься медитацией, необходимо вызвать чувство того, что вы обладаете безграничной силой. Самое чистое  и сильное чувство – это чувство любви. Вспомните это чувство и постарайтесь его усилить и распространить на всю Вселенную, и Вселенная ответит вам потоком силы.

следующая страница


  Создание WEB-Сайтов
Партнерская программа - заработок для всех!